ZESPÓŁ 'ŻYJMY ZDROWIEJ'

ZESPÓŁ 'ŻYJMY ZDROWIEJ'

KUCHNIE ŚWIATA – KUCHNIA WŁOSKA



16 listopada 2017 roku odbyło się spotkanie z cyklu „Żyjmy Zdrowiej” w rodzinnie prowadzonej Pizzerii „Little Italy”w Zielonej Górze. Spotkanie poświęcone KUCHNI WŁOSKIEJ prowadził Krzysztof Gierczak, jeden z właścicieli. Poznaliśmy, degustując różnego rodzaju pizze, jej odmienne aromaty, smaki i sam ceremoniał przygotowania.

Dziękujemy

Zofia Banaszak

Zdjęcia: Elżbieta Józefowicz


Wykład lek.med.Roberta Górskiego



W dniu 17.10.2017r. Zespół Żyjmy Zdrowiej zorganizował w Sali Dębowej spotkanie z lekarzem med. Robertem Górskim ze Szpitalnego Oddziału Ratunkowego w Zielonej Górze ( w skrócie zwanym SOR). Licznie zgromadzeni słuchacze ( ponad 100 osób) mieli okazję szczegółowo zapoznać się z działaniem SOR-u, na który powinny trafiać osoby wymagające natychmiastowej pomocy medycznej z powodu nagłego pogorszenia stanu zdrowia lub wypadku. Doktor zwracał szczególną uwagę na to, jak ważne jest, zwłaszcza w przypadku konieczności wezwania karetki pogotowia, posiadanie skompletowanej dokumentacji medycznej w jednym miejscu. Wskazywał, jaka dokumentacja medyczna i jakie dodatkowe informacje są najważniejsze, aby pomoc medyczna mogła być szybka i skuteczna. Podkreślał, że bardzo pomocna będzie „Koperta życia dla seniora”, która jest w trakcie przygotowywania i będzie dla nas dostępna.

Doktorowi dziękujemy za przekazane nam bardzo interesujące i obszerne informacje, a słuchaczom za tak liczny udział.

Halina Sawa i Jadwiga Jarowicz

Zdjęcia: Roman Grobarski

Jak dbać o mózg - wykład 04-10-2017 r.



Odkryj możliwości umysłu: koncentrację, spostrzegawczość, pamięć, słownictwo, kreatywność - to m.in. możliwości naszego umysłu. Wykład prowadziła mgr Justyna Frankiewicz pedagog, neuroterapeuta z Centrum Rozwoju Mózgu w Zielonej Górze. Pani Justyna niezwykle interesująco przekazała wiedzę o roli mózgu w naszym organizmie. Mówiła w jaki sposób należy dbać i wspomagać mózg, by cieszył się dobrą kondycją przez wiele lat, dając nam zdrowie. Uczyliśmy się jak wzmacniać jego odporność na stres, nerwowość, jak w spokoju i pozytywnie myśleć. Jak ćwiczyć spostrzegawczość, słownictwo, myślenie, kreatywność. Prowadząca przygotowała ćwiczenia, na których pracować będziemy w domu, usprawniając umysł. Zainteresowanie słuchaczy wykładem fascynujące!
Dziękujemy za miłe i interesujące, pierwsze w tym roku akademickim spotkanie z Zespołem Żyjmy Zdrowiej.

Halina Sawa i Jadwiga Jarowicz

Zdjęcia: Krystyna Filmanowicz

Fizjologia i patologia tarczycy



Fizjologia i patologia tarczycy” – wykład na ten temat w dniu 23 maja 2017 r. w Sali Dębowej naszej Biblioteki Wojewódzkiej, przeprowadziła dr n. med. Teresa Gertig – specjalista endokrynolog, na zaproszenie Zespołu Żyjmy Zdrowiej.

W toku wykładu zapoznała nas z budową gruczołu tarczycy, wskazała jego podstawowe czynności i omówiła niektóre choroby tarczycy, m.in., niedoczynność , nadczynność, zapalenia tego gruczołu. Przedstawiła także objawy chorób tarczycy, sposoby ich rozpoznawania oraz podstawowe metody diagnostyki - np. diagnostyka hormonalna, która umożliwia oznaczenie stężenia TSH, diagnostyka obrazowa, która umożliwia wykrycie np. guzków lub wola. Przybliżyła nam niektóre sposoby leczenia chorób tarczycy, zaznaczając, że leczenie zawsze jest ściśle związane z indywidualnym przypadkiem i o tym należy pamiętać.

Przekazana wiedza utwierdziła nas w przekonaniu, jak ważne jest wczesne wykrycie chorób tarczycy.

Reakcja słuchaczy i duża ilość zadawanych przez nich pytań świadczyły o dużym zainteresowaniu wykładem.

Serdecznie dziękujemy zarówno pani doktor jak i wszystkim uczestnikom wykładu.

Zespół Żyjmy Zdrowiej
Halina Sawa i Jadwiga Jarowicz

JAK ZMIENIAJĄ SIĘ STOPY Z WIEKIEM


Dbamy o twarz, włosy, ręce, bo są widoczne. A stopy? Z reguły poświęcamy im mniej uwagi, bo ich nie widać.” - takimi słowami przywitała nas mgr Aleksandra Lemanik - podolog, prowadząca wykład w środę 17 maja b.r., na zaproszenie Zespołu Żyjmy Zdrowiej.

 Na początku spotkania okazało się, że słowo podologia wzbudziło ogromne zainteresowanie ze strony słuchaczy. Pani Aleksandra wyjaśniła nam, ze podologia to dziedzina medycyny zajmująca się badaniem wad, zniekształceń i zaburzeń funkcji stopy.

Dolegliwości jakie odczuwamy w obrębie stóp są bardzo różne, a szczególnie dotyczą one osób z grup ryzyka, na przykład takich jak cukrzyca, czy choroby reumatyczne.

W toku wykładu pani podolog obrazowo przedstawiała różne problemy ze stopami: odciski, modzele, brodawki wirusowe, pękające pięty, wrastające paznokcie i wiele innych, które występują szczególnie wśród osób starszych. Bardzo obrazowo, jasno i zrozumiale wyjaśniała i udzielała rad w jaki sposób zadbać o nasze stopy, a kiedy można lub nawet trzeba szukać pomocy u profesjonalisty – lekarza podologa.

Wykład był niezwykle interesujący, a słuchacze bardzo zadowoleni, że przyszli na to spotkanie.

 

Pani Aleksandrze i wszystkim uczestnikom serdecznie dziękujemy.

 

Halina Sawa i Jadwiga Jarowicz

Zdjęcia: Bolesław Polarczyk

GMO - dlaczego przesada i niewiedza zdają się być silniejsze od nauki ? 



Kolejny, bardzo interesujący, wykład z cyklu MEDYCYNA, zorganizowany przez Zespół Żyjmy Zdrowiej w dniu 4.04.2017r., przeprowadził lek. med. Bartosz Kudliński. Temat wykładu: "GMO - dlaczego przesada i niewiedza zdają się być silniejsze od nauki ? ",wzbudził zainteresowanie bardzo wielu słuchaczy. Sala wykładowa im. dra Grzegorza Chmielewskiego na II piętrze WiMBP była wypełniona po brzegi. GMO, czyli organizmy zmodyfikowane genetycznie to rośliny, zwierzęta i drobnoustroje, których geny zostały celowo zmienione przez człowieka. Z jednej strony panuje zachwyt nad nowymi możliwościami, jakie stwarzają genetyczne modyfikacje, z drugiej istnieje wiele obaw z tym związanych. Właśnie te obawy prowadzący wykład - lek. med. Bartosz Kudliński - szeroko wyjaśniał, przytaczając wiele przykładów dobrego oddziaływania GMO w różnych obszarach, między innymi, w środowisku produkcji żywności. Dowiedzieliśmy się, że współczesna nauka nie potwierdza szkodliwości spożywania przez ludzi lub zwierzęta organizmów zmodyfikowanych genetycznie co oznacza, że żywność zmodyfikowana genetycznie nie jest bardziej niebezpieczna dla człowieka i środowiska, niż niemodyfikowana. Żywność genetycznie zmodyfikowana wzbudza emocje lecz po dzisiejszym wykładzie zdecydowanie zwiększyła się nasza wiedza w tym zakresie.

 Serdecznie dziękujemy!

opr. Halina Sawa

Jadwiga Jarowicz

Zdjęcia: Bolesław Polarczyk

 

Bliskość, która leczy a toksyczne relacje międzyludzkie


"Bliskość, która leczy a toksyczne relacje międzyludzkie" to temat wykładu mgr Moniki Górskiej - psychoterapeuty, specjalisty terapii uzależnień, wygłoszonego na spotkaniu zorganizowanym przez Zespół Żyjmy Zdrowiej w dniu 15.02.2017r.
Ten niezwykle ważny i bliski dla każdego z nas temat zgromadził wielu słuchaczy.Pani Monika nie tylko przekazała nam wiele cennych informacji o różnych przejawach bliskości jako relacji z drugim człowiekiem, ale także zachęcała nas do podzielenia się własnymi doświadczeniami, wspomnieniami lub przeżyciami związanymi z tym tematem.
Słuchacze otrzymali wiele cennych rad i wskazówek, które są bardzo istotne, ponieważ wszyscy pragniemy bliskości - bez niej cierpimy z powodu osamotnienia. Ale, aby doświadczać bliskości z drugim człowiekiem należy nie tylko oczekiwać lecz przede wszystkim otworzyć się na drugiego człowieka i poszukać tego, co pomoże nam zbudować wzajemne relacje, a następnie troskliwie je pielęgnować. Powinniśmy być w pełni świadomi tego, że bliskość w dużym stopniu zależy od naszych decyzji. 
 
" Nie bierność i czekanie aż coś się wydarzy, a aktywne dążenie do bliskości stwarza bliskość"
" Bliskość jest jak rozgrzewający pokarm i lekarstwo przynoszące zdrowie dla naszych serc"
 
 Serdecznie dziękujemy!
 
Halina Sawa 
Jadwiga Jarowicz

Zdjęcia: Jadwiga Jarowicz

WŁOSY ZDROWE I LŚNIĄCE



Stan naszych włosów i skóry głowy to problem bardzo ważny i bliski dla każdego.
 
Utwierdziły nas w tym temacie panie Magdalena Kozłowska i Monika Lucerek - dermokonsultantki reprezentujące Firmę ZIKO DERMO z Zielonej Góry, na spotkaniu zorganizowanym przez Zespół Żyjmy Zdrowiej w dniu 18. 01. 2017 r. Za pomocą odpowiedniego aparatu pani Magdalena, każdemu słuchaczowi indywidualnie, badała, m.in., grubość i gęstość włosów oraz stan naszej skóry głowy. Każdy słuchacz wykładu otrzymał stosowne dla niego informacje i porady, a także odpowiedni zestaw kosmetyków do wypróbowania.
W tym samym czasie Pani Monika wzbogacała naszą wiedzę na temat pielęgnacji włosów i skóry głowy. Udzielała przejrzystych i wyczerpujących odpowiedzi na pytania uczestników spotkania.
 
Między innymi:
                     - jak pielęgnować włosy suche, rozdwajające się, zniszczone (zwłaszcza po ich farbowaniu), 
                     - co zrobić, aby były bardziej gładkie, miękkie i lśniące,
                     - jak walczyć z łupieżem i swędzeniem skóry głowy,
                     - jak zapobiegać nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów,
                     - a zwłaszcza jak dobierać odpowiednie kosmetyki, aby najskuteczniej jak to możliwe
                       likwidować problemy z naszą skórą głowy i włosami.
 
A oto niektóre z wielu, przekazanych w czasie spotkania, bardzo cennych porad:
Mycie włosów - ważna jest odpowiednia temperatura wody. Włosy najlepiej myć w letniej wodzie, a na końcu spłukać je wręcz chłodną wodą.
Odżywka - wystarczy mała ilość, którą należy nakładać na włosy - nie na skórę!
Regularne podcinanie - nie można o tym zapominać - zwłaszcza, gdy włosy są osłabione, zniszczone, przerzedzone lub wypadają w ilościach znacznie większych, niż powinny.

Wszystkim uczestnikom spotkania życzymy, aby informacje, wyjaśnienia i porady osobiste sprawiły, że kondycja naszych włosów znacznie się poprawi, tym bardziej, że do wiosny coraz bliżej!
 
   Serdecznie dziękujemy za spotkanie.
 
  Opr. Halina Sawa
   Jadwiga Jarowicz

  




pozyczki

Log in